大冷（lěng）是冬季（jì）的六个（gè）节气（qì）之一，此时天气极其寒冷，因此得名大冷。大寒是二十四节气中的后一个（gè）。严寒过后，将迎（yíng）来新一年（nián）的太阳周期（qī）。
俗话说得好，微寒重寒成球。今（jīn）年的严寒节遇（yù）上传统的腊（là）八节，就从一碗热（rè）腊八粥开始吧。
拉巴。
中国/国（guó）家/传播/统一（yī）/节日（rì）/日（rì）子。
腊八（bā）节是中国一个（gè）古（gǔ）老（lǎo）的民间节（jiē）日。它历史悠久，文化内（nèi）涵（hán）丰富（fù）。既崇尚生活节俭（jiǎn），又体（tǐ）现了家的温（wēn）馨！
腊（là）八粥，想到（dào）的一碗粥（zhōu），八种食材做成，意（yì）味着一家子兴旺，来（lái）年大丰（fēng）收。一碗（wǎn）甜粥感动（dòng）。今年的腊（là）八节恰好遇到了大冷（lěng）。民间有句话叫“腊八遇重感冒，喜鹊唱山歌”，表示（shì）好事近了（le）。严寒过后是（shì）春天，腊八过后是（shì）一年。在这个特殊的节日里（lǐ），当严寒（hán）遇到（dào）腊八的时候，我们不能没（méi）有粥。我们送你一（yī）碗香山的热腊八粥。祝大（dà）家“粥”“粥”。
象山公园（yuán）的（de）严（yán）寒。
昨（zuó）天的（de）大雪让象（xiàng）山公（gōng）园仿佛穿越时空，回到了静宜（yí）公园。今天早上明（míng）媚的阳（yáng）光和（hé）白雪相互辉映，格外灿烂。
一年的时间转瞬即逝。
春花（huā）秋月，九夏三冬，昼夜。
这一年，我们满怀感激，感激爱香（xiāng）山的你。
再一次陪着香山（shān）走过春夏秋冬（dōng）。
在新的一年里，边肖（xiāo）将和大家一起等待春（chūn）天的再（zài）次到（dào）来。
看（kàn）着四季，看（kàn）着香山日日夜夜的变化，我们始终相信（xìn）心中有爱（ài）。
严（yán）寒迎接新（xīn）年。
作为农（nóng）历腊月后一个（gè）月（yuè）的后一个节气严（yán）寒，虽（suī）然是农闲（xián）季（jì）节，但家家（jiā）户户都在（zài）“忙”——忙（máng）着过年，这是“严寒迎新”的习俗（sú）。
所（suǒ）谓“大寒迎新”，是指从（cóng）大寒到农历新年期间，民间会有一（yī）系列的（de）活动。综上（shàng）所述（shù），至（zhì）少有十（shí）种（zhǒng）风（fēng）俗，即:“吃糯米（mǐ）”、“喝粥（zhōu）”、“喝酒（jiǔ）”、“做牙”、“扫地”、“糊窗”、“蒸婚”、“下（xià）市”
在严寒中（zhōng）保持健康。
保护（hù）肝脏。
大冷是“冬三月（yuè）末”，继承自立春。在这个承（chéng）前启（qǐ）后的季节（jiē）里，大自然的阴极其丰富（fù），阳（yáng）下沉（chén）到极致，准备发芽生长。因此，现（xiàn）阶（jiē）段应注意（yì）养肝，为（wéi）杨琪的生长和春季肝气（qì）的调整打下良好（hǎo）的基础。
保护肝脏的食物有很多，但建议（yì）吃红枣（zǎo）。红枣虽然（rán）常见，但营养丰富。在（zài）20世纪60年代的（de）自然灾害中，有许多（duō）人患（huàn）有肝病（bìng）。当时国家每个月给肝病患者提供两斤红枣。不要（yào）低估这些红枣。在那段极其艰难的（de）日子里，他们（men）为（wéi）肝病（bìng）患（huàn）者补充营养（yǎng），缓解病情。
早睡晚起。
“大寒”是冬季的后一个节气，日常生活中（zhōng）要符合冬季密（mì）闭储存（cún）的特点，做到（dào）早睡晚起，以养阴阳。另一方面，有句古话（huà）叫（jiào）“大（dà）寒，风寒（hán）”。在严寒（hán）季节，除了防（fáng）寒，还要防风。衣（yī）服（fú）要随着温度（dù）的变化而增减，手脚容易结冰，要（yào）特别注意（yì）保暖。
日出后运动。
俗话说（shuō）“冬天搬家，麻烦少；冬天（tiān）懒（lǎn）的话，喝碗药。冬（dōng）季活动和锻炼对保持健康（kāng）有特（tè）殊（shū）的（de）意义。在严（yán）寒季节，运（yùn）动可以分为室内和室外运动（dòng），如慢跑、中国传统太极拳、八（bā）段锦、打（dǎ）篮球（qiú）等。，但要（yào）注意运动的强度，不要过（guò）分激烈，以免打扰杨琪。同时，户外活动不宜过（guò）早，好等到日出之（zhī）后。