寒气（qì）来了（le）又去，不知不觉（jiào）北风呼啸，天气彻（chè）骨，冬至悄然来临。
冬至的由来。
冬至是四季之一。古代有一（yī）种说（shuō）法（fǎ），冬至大如一年（nián），古人称之为（wéi）“分年（nián）”或（huò）“小（xiǎo）年”。而且因为冬至是一（yī）年中（zhōng）短的一天，所以（yǐ）叫短的（de）一天。冬至标志着即将进入寒冷季节，民间开始以数九来（lái）数寒（hán）冷的日子。民间（jiān）有句谚语叫（jiào）“夏至（zhì）三更（gèng）入谷，冬（dōng）至九数（shù）人”。
第三个冬至。
等蚯蚓打结:蚯蚓还（hái）在蜷（quán）缩着，等着春天（tiān）暖（nuǎn）和起（qǐ）来，再为（wéi）地球（qiú）干活。
二（èr）等麋鹿角（jiǎo）解:麋（mí）鹿角（jiǎo）脱落，新角诞生，年龄变化，角记（jì）录时（shí）间流逝的痕迹。
三等水来泉:纵使万物闭（bì），万物息，阳气生，山（shān）泉开始暗（àn）流。
冬至的民俗（sú）。
拜神祭祖:从周（zhōu）朝开始，就有冬至这（zhè）一天祭祖（zǔ）的习惯。《周·季春管神诗》记（jì）载:“冬天（tiān）来了，会（huì）把鬼带给神”。许多（duō）地方在冬（dōng）至祭祖，甚（shèn）至贫困家庭也会在（zài）这一天买新衣服（fú），准备（bèi）祭品。
送鞋（xié）:在古代，人们（men）喜欢在（zài）冬至节（jiē）送（sòng）鞋（xié），这主要体（tǐ）现在（zài）孩（hái）子身上。鞋子的（de）礼（lǐ）物，寓意着对孩子健康成长（zhǎng）的美好（hǎo）祝愿。给（gěi）男生（shēng）的鞋多是猛兽；给女生穿的鞋子大多是用昆（kūn）虫和鸟设（shè）计的（de）。
冬至（zhì）饮食。
饺子:在（zài）北（běi）方（fāng）冬至，大多数人（rén）吃饺子。俗（sú）话说“十月一日冬至到，家（jiā）家户户（hù）吃饺子”。这个习惯是（shì）为了纪念（niàn）“医（yī）圣”张仲（zhòng）景（jǐng）而（ér）放弃医学（xué）留下的。
吃羊肉:冬至吃（chī）羊（yáng）肉的习俗始于汉代，延续至今。相传汉高祖刘邦在冬至吃了樊哙煮的（de）羊肉，味道鲜美，赞不绝口。因此（cǐ），人们有冬至吃羊肉的习俗。
汤圆（yuán）:汤圆是一种用糯米粉做（zuò）成的圆（yuán）形甜（tián）点。“圆”的意思是团（tuán）圆和圆满。冬至吃的汤圆也叫（jiào）“冬至球”。古人有句（jù）诗说:“家家捣（dǎo）米包（bāo）饺子（zǐ），明（míng）知是明朝冬至（zhì）”。
冬（dōng）至养（yǎng）生。
冬天（tiān）气候（hòu）越来越冷（lěng），太阳隐于（yú）天地，适（shì）合人体。冬天（tiān）也是人体（tǐ）充电的佳时间。在日常生活中，你应该早睡晚起。如果你喜欢做（zuò）早操，不（bú）要太早，因为（wéi）太早会伤害身体。
因为冬天（tiān）很冷，用食物滋（zī）养身体是可取的。温补宜吃（chī）荔（lì）枝、桂圆肉、山楂等。，要注意（yì）饮食，不宜多吃（chī），多吃容易上火；多吃莲子、红豆、红枣、银耳等（děng）。，不冷不热，不油腻，对胃有害；食用菌、芝麻（má）、黑（hēi）枣等。都适（shì）合滋（zī）养。这些食物具有滋阴补肾（shèn）、填精（jīng）填（tián）髓的功效。
由于冬（dōng）至已经到来，太阳的直射点从南向北移动，春天（tiān）很快就（jiù）会到来（lái）。现在还是寒（hán）冬季节，人要保暖（nuǎn）！